Onzeker door het leven
Regelmatig schrijf ik op social media over onzekerheid. Of beter gezegd weinig vertrouwen hebben in onszelf of de omgeving. Een blog hierover mag niet ontbreken. Over dit onderwerp wordt veel geschreven en gesproken. Het is ook een onderwerp waar veel mensen of misschien wel iedereen, van tijd tot tijd, mee te maken hebben. En dat […]
Zes zinderende boeken voor een fijn en helder brein!
Zes zinderende boeken die je kunnen helpen om meer inzicht en kennis te krijgen over jouw brein. En wat we kunnen doen om geestelijk en lichamelijk zo goed mogelijk in balans te blijven. Leven met de wind mee van Jelle Hermus: Dit boek raad ik eigenlijk al mijn klanten aan. Minder drama in je leven, […]
‘’Je eigen pad bewandelen, één grote struggle.. !?’’
Iemand zal het vast wel eens tegen je gezegd hebben, volg je eigen pad dat geeft je voldoening en maakt je het meest gelukkig. Zo gezegd zo gedaan. Maar nee zo makkelijk is het niet altijd. Je krijgt te maken met een tal aan hindernissen. Je valt, je stoot je hoofd, je bent euforisch dan […]
Een duik in het “Fresh traject”
Wanneer ga je naar een coach of psycholoog? Of laat ik het anders zeggen: wanneer ga je naar iemand waar jij jouw problemen bloot legt? Een coachgesprek of -traject is erg persoonlijk. De stap hier naartoe nemen de meesten van ons dan ook niet zomaar. Maar eenmaal gedaan ‘’thank god!’’, waarom heb ik dat niet […]
Wat zijn symptomen en oorzaken van een burn-out in spe?
Heb je regelmatig hoofdpijn, ben je snel geïrriteerd, slaap je slecht of is je geheugen een zeef? Dit soort symptomen zouden weleens voor een burn-out kunnen zorgen. Een burn-out krijg je niet zomaar. Daar moet heel wat voor gebeuren. Maar onderschat je klachten niet! Daarom is het goed om te weten wat de oorzaken en […]
Hoe houd je stress buiten de deur?
We ervaren allemaal wel eens stress. Dat is heel normaal en zelfs goed. Een gezonde dosis stress zorgt ervoor dat we op de momenten wanneer we moeten scoren, scherp en alert zijn. Bijvoorbeeld wanneer we een presentatie moeten geven, een sollicitatiegesprek moeten voeren of door Parijs moeten rijden. Je bloeddruk gaat omhoog, je hart begint […]
De magie van affirmaties!
In mijn vorige blog hebben we het gehad over belemmerende gedachten. Iedereen heeft ze wel, de een wat meer dan de ander. Ik ben niet goed genoeg, ik moet alles alleen doen, enz enz. Deze gedachten weerhouden ons ervan om juist die dingen te doen die we diep van binnen zo graag zouden willen. Omdat […]
5 tips tegen jouw belemmerende gedachten
Belemmerende gedachten, iedereen heeft ze. Ze maken ons onzeker, zorgen voor stress en kunnen zelfs leiden tot een burn-out. Maar wat zijn belemmerende gedachten? En hoe kom je ervan af? Belemmerende gedachten begonnen als ‘gewone’ gedachte, maar we zijn er echt in gaan geloven. Daardoor is het een overtuiging geworden. Je kent ze misschien vast […]