Wanneer ga je naar een coach of psycholoog? Of laat ik het anders zeggen: wanneer ga je naar iemand waar jij jouw problemen bloot legt? Een coachgesprek of -traject is erg persoonlijk. De stap hier naartoe nemen de meesten van ons dan ook niet zomaar. Maar eenmaal gedaan ‘’thank god!’’, waarom heb ik dat niet… Lees verder Een duik in het “Fresh traject”
Heb je regelmatig hoofdpijn, ben je snel geïrriteerd, slaap je slecht of is je geheugen een zeef? Dit soort symptomen zouden weleens voor een burn-out kunnen zorgen. Een burn-out krijg je niet zomaar. Daar moet heel wat voor gebeuren. Maar onderschat je klachten niet! Daarom is het goed om te weten wat de oorzaken en… Lees verder Wat zijn symptomen en oorzaken van een burn-out in spe?
We ervaren allemaal wel eens stress. Dat is heel normaal en zelfs goed. Een gezonde dosis stress zorgt ervoor dat we op de momenten wanneer we moeten scoren, scherp en alert zijn. Bijvoorbeeld wanneer we een presentatie moeten geven, een sollicitatiegesprek moeten voeren of door Parijs moeten rijden. Je bloeddruk gaat omhoog, je hart begint… Lees verder Hoe houd je stress buiten de deur?
In mijn vorige blog hebben we het gehad over belemmerende gedachten. Iedereen heeft ze wel, de een wat meer dan de ander. Ik ben niet goed genoeg, ik moet alles alleen doen, enz enz. Deze gedachten weerhouden ons ervan om juist die dingen te doen die we diep van binnen zo graag zouden willen. Omdat… Lees verder De magie van affirmaties!
Belemmerende gedachten, iedereen heeft ze. Ze maken ons onzeker, zorgen voor stress en kunnen zelfs leiden tot een burn-out. Maar wat zijn belemmerende gedachten? En hoe kom je ervan af? Belemmerende gedachten begonnen als ‘gewone’ gedachte, maar we zijn er echt in gaan geloven. Daardoor is het een overtuiging geworden. Je kent ze misschien vast… Lees verder 5 tips tegen jouw belemmerende gedachten
