Onzeker door het leven
Regelmatig schrijf ik op social media over onzekerheid. Of beter gezegd weinig vertrouwen hebben in onszelf of de omgeving. Een blog hierover mag niet ontbreken.
Hoe gaat het met jou? Zit je lekker in je vel? Of voel je je niet altijd happy…? Loop je tegen bepaalde zaken aan in je opleiding, werk of privé? Waardoor je worstelt met onzekerheid, stress, negatieve gedachten en vermoeidheid. Ik kan je hiermee helpen.
Ben jij er klaar voor om in jezelf te investeren en je mindset en leefstijl blijvend te verbeteren? Wil je:
‘Bij Fresh leer je jezelf opnieuw kennen, op een professionele en prettige manier. Geen stijve praatsessies, maar coaching die bij jou past. Al na twee sessies ga je positiever de deur uit. Plan vrijblijvend een eerste gesprek en ervaar het zelf. Want waarom alleen een sportschool voor je lijf, terwijl je brein en jij dus ook er zoveel gelukkiger van worden.’
Mentale gezondheid en stresspreventie bij bedrijven en op scholen krijgt steeds meer aandacht. En gelukkig maar.
Fresh kan incompany trainingen en coaching verzorgen. Denk aan bijeenkomsten, groepswerk of individuele coachsessies. Medewerkers en studenten die zich veilig voelen en mogen praten over hun welzijn, scoren op alle vlakken beter!
‘Wie ben jij? Waar sta je voor? Wat beweegt jou? Waar krijg je energie van? Waar word je gelukkig van? Wat wil je leren? Waar wil je naartoe? En last but not least; wat voor moois heb je de wereld te bieden?’
UITSTEKEND Gebaseerd op 25 recensies Renske27 November 2024 Het zijn gesprekken waar je mee verder kan. Het zet je op een positieve manier aan het denken. Je kan hier vervolgens thuis in je eigen tempo mee aan de slag, wat ik als prettig heb ervaren. Er wordt een ontspannen sfeer gecreëerd, tijd voor je genomen en er is een luisterend oor. Ik zou Bernadette bij iedereen aanraden!Mieke Roozen5 Juni 2024 Hele fijne ervaring gehad. Dit werkte heel goed voor mij!Famke26 Mei 2024 Bernadette heeft mij ontzettend geholpen om meer rust te creëren. Ieder gesprek heeft Bernadette mij weer nieuwe inzichten gegeven en kreeg ik handvatten waar ik ook voor de toekomst mee verder kan. Bernadette is een lieve oprechte vrouw die mij erg op mn gemak stelde en nooit heeft geoordeeld, niks was te gek om te bespreken. Ik ben Bernadette ontzettend dankbaar voor de fijne gesprekken en voor de hulp in het behalen van mijn doel!Jasper15 Maart 2024 Bernadette heeft mij uitstekend geholpen! Ik zou het iedereen aanraden.Reana Oppier1 Februari 2024 Tijdens mijn burn-out had ik ontzettend behoefte aan een coach en begeleiding. Ik worstelde met zakelijke en persoonlijke kwesties waar ik zelf niet uit kwam. Bernadette heeft me daar ontzettend mee geholpen. Bij Bernadette voel je je meteen op je gemak door haar open houding en luisterend oor. Ze leeft echt met je mee en heeft veel kennis. Er is bij haar ruimte voor een lach en een traan. Door middel van allerlei leuke opdrachten en natuurlijk onze gesprekken ben ik meer in mezelf gaan geloven en durf ik weer naar mijn gevoel te luisteren, waardoor ik met frisse, nieuwe energie de toekomst tegemoet zie. Dankzij Bernadette heb ik mezelf weer terug gevonden :)Jeroen Dingemans30 Januari 2024 Bernadette is een kundige coach met een hele warme, positieve stimulerende aanpak. Ze biedt verschillende nuttige oefeningen en wisselt waar nodig van invalshoeken en kritische vragen. Bernadette wekt mij het vertrouwen dat ze met allerlei verschillende uitdagingen raad weet en ik zou iedereen haar aanbevelen.Jón Jonker18 Januari 2024 Toen ik na de zoveelste wisseling van baan niet meer wist wie ik nu zelf eigenlijk was, en waar ik naar toe wilde groeien, heb ik de hulp van Bernadette ingeroepen. Tijdens de sessies heb ik geleidelijk aan weer een beeld kunnen vormen van wie ik nu echt ben, en waar ik naar toe wil. Dit was erg verhelderend en precies wat ik nodig had om de juiste keuzes te kunnen maken op zowel persoonlijk als zakelijk vlak. Daarnaast heeft Bernadette mij verschillende handvaten gegeven om meer rust te creëeren in mijn leven, die ik ook na het traject ben blijven gebruiken. Bernadette is een fijne coach die voldoende tools kan bieden om je vraagstuk te behandelen. Ze stelt de juiste vragen op het juiste moment, waardoor je voornamelijk zelf inzichten krijgt in de situatie ipv dat Bernadette deze invult.Ernst18 December 2023 Tijdens mijn sabbatical heb ik met hulp van Bernadette onderzocht welke nieuwe carrièrerichting(en) ik wil inslaan. Ook zijn we aan de slag gegaan met een aantal persoonlijke issues, waar ik al langere tijd tegenaan liep. Dankzij Bernadettes fijne, geduldige aanpak ben ik veel beter in staat om om te gaan met situaties die me voorheen nogal eens van mijn stuk konden brengen. En om mijn eigen keuzes te maken en daarop te (blijven) vertrouwen. Onze sessies hielpen bovendien meer inzicht te krijgen in wie ik ben - en waarom - en wat ik wil. Bernadette is warm en hartelijk en weet in no time een sfeer te creëren waarin je je op je gemak voelt. Niets is raar; alles kan gezegd worden. Ze biedt een geweldig luisterend oor, stelt soms prikkelende vragen en stuurt je op pad met 'huiswerk' en tips waar ik nog steeds veel aan heb. Nu het coachingstraject achter de rug is, sta ik mentaal steviger in mijn schoenen. En kijk ik met meer (zelf)vertrouwen naar de toekomst.Emma Brouwers24 November 2023 Ik kan sinds het traject bij Bernadette veel beter voor mezelf kiezen en de chaos die ik soms in mijn hoofd kan hebben veel beter overzichtelijk krijgen. Ik zit weer helemaal lekker in mijn vel. Het traject heb ik heel fijn ervaren, een fijne omgeving waar je alles kunt delen. Bernadette is een super lieve en fijne coach en het voelt heel vertrouwd om bij Bernadette je verhaal te kunnen doen. Ze is altijd een luisterend oor en geeft je de extra handvaten die je nodig hebt. Ik had altijd het idee dat het best wel beladen kon zijn om hulp te krijgen van iemand. Dit was totaal niet het geval, ik heb het juist als heel luchtig en fijn ervaren. Ik zou het traject aan iedereen aanraden, het heeft mij zo enorm geholpen!Sofieke30 Oktober 2023 In april ben ik met het Fresh traject begonnen, omdat ik een burn-out had en tegen dezelfde dingen aanliep. Bernadette heeft mij enorm geholpen om samen een beter beeld te schetsen wie ik ben en waar ik naartoe wil. Ze had een luisterend oor en bracht alles duidelijk samen met mij in kaart. Dat heeft mij meer rust gegeven. Daardoor kan ik nu betere keuzes maken. Ik heb het traject als leerzaam ervaren en voel in mijn dagelijks leven meer balans. Bernadette, heel erg bedankt! ✨Toont onze laatste recensiesGecertificeerd door: TrustindexHet geverifieerde Trustindex-badge is het universele symbool van vertrouwen. Alleen de beste bedrijven kunnen het geverifieerde badge krijgen met een beoordeling boven 4.5, gebaseerd op klantbeoordelingen van de afgelopen 12 maanden. Lees meer
‘Onze prestatiemaatschappij legt zoveel nadruk op succes.
Maar wat is nu eigenlijk succes? Voor mij is het je prettig voelen met je naasten.
Zijn wie je bent en doen waar je blij van wordt.’
Regelmatig schrijf ik op social media over onzekerheid. Of beter gezegd weinig vertrouwen hebben in onszelf of de omgeving. Een blog hierover mag niet ontbreken.
Zes zinderende boeken die je kunnen helpen om meer inzicht en kennis te krijgen over jouw brein. En wat we kunnen doen om geestelijk en
Iemand zal het vast wel eens tegen je gezegd hebben, volg je eigen pad dat geeft je voldoening en maakt je het meest gelukkig. Zo
Wanneer ga je naar een coach of psycholoog? Of laat ik het anders zeggen: wanneer ga je naar iemand waar jij jouw problemen bloot legt?
Heb je regelmatig hoofdpijn, ben je snel geïrriteerd, slaap je slecht of is je geheugen een zeef? Dit soort symptomen zouden weleens voor een burn-out
We ervaren allemaal wel eens stress. Dat is heel normaal en zelfs goed. Een gezonde dosis stress zorgt ervoor dat we op de momenten wanneer